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よくある質問

詳細情報

トレーニングに関するご質問にお答え致します。

こちらによくあるご質問を掲載いたしました。

多くの内容にお答えするよう努めて早急に折り返しご連絡いたします。

バーベルスクワット

トレーニングの質と回数の関係性

普段のトレーニングは週に何日くらい行っていますか?​全身トレーニングから部位毎のトレーニングまでトレーニング方法は異なってきます。ボディメイクをするためには3時間おきにプロテイン(タンパク質)を摂取すると良いです。インターバルはしっかりとってください。メニューについてはおひとりおひとりにあうものを組んでいきます。

ダンベルトレーニング

トレーニングメニューは自由に選べますか?

トレーニングメニューはお客様のご希望に合わせて柔軟に調整いたします。朝や夜など、お好きなタイミングで変更することができます。また、定期的なトレーニングスケジュールを組むことも可能です。

腹筋女子

トレーニングは継続できていますか?

トレーニングはお客様の目標に比例した頻度で行うことが大事です。無理な頻度で行うと継続が難しく途中でやめてしまうと意味がなくなってしまいます。トレーニングは同時にメンタルも鍛えられているので、トレーナーがお客様の状態をみながら最適なプランを組み立てます。

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